[...] tygodnie do konca eksperymentu, a zmiany sa niewielkie, to bedzie teraz eksperyment z miska. Wiecej tluszczy, mniej wegli w dnt i sporo wiecej w dt, zwlaszcza w ten dzien gdzie robie trening 2w1. Zobaczymy jakie efekty beda po pierwszym tygodniu. Aktywnosc Maly spacer na swiezym powietrzu, zdobycz- jezyny :-) Miska 1. salatka z pol. [...]
taaak, 4 wracamy, a jeszcze 5 i 6 mam urlop wiec luzik zreszta, jeszcze w wrzesniu to jako tako luzik mimo wszystko - karty podbijac nie musze ;-) dawaj znac co i jak, gdzie bedziesz to znajde zarelko ;-) Ekhm,że tak się wtrącę do Waszego spamu :-) Ja będę w Polsce od 2 września a operację mam 6 września,więc jak byście chciały się we trójkę [...]
[...] to że aby wyszkolić prawidłową technike potrzeba duzych ciężarów, jednak przeceniajac nasze możliwości możemy zrobić sobie krzywdę. Więc zaleca się wykonywanie go w miejscu gdzie możemy swobodnie upuścić nasz odważnik na ziemię. http://www.usawa.com/USAWA%20Uploads/2010/06/SaxonBentPress.jpg Rekord należy do Artura Saxona który wykonał to [...]
Jak ja nie lubię takich dni gdzie nie mam czasu na nic... Chociaż tyle że wieczorem coś się znajdzie to zawsze można jakąś pizze zrobić %-) Omlet z pieczarkami, papryką i mozzarellą + pomarańcz /SFD/2016/12/6/833042c8b6e84d82b24d31555aa8ef67.jpg Kurczak, warzywa + mandarynki /SFD/2016/12/6/2131e93be1c847a6ad95516f965e6b23.jpg Najszybsze danie [...]
[...] jak dostalem skierowanie do poradni reumatologicznej. Najlepsza pora roku na choroby bo wtedy juz sa limity wyczerpane i nie ma przyjec :). W lutym dostalem sie do kliniki gdzie dopiero przeczytano mi "wyrok". Przypominam ze tak jak pisal poprzednio Kradam nie mowie ze to ci dolega -ded-. Prawde mowiac to nawet zycze ci zeby tak nie [...]
mono: Znajdź moją wypowiedź, gdzie przeklinam. Naszukasz się ostro Tylko nie dawaj linka ze S.h.i.t.o-ryu... Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
no własnie jak sie zdejmuje bana?? i można gdzies spr. gdzie, kto i kiedy kogo zbanował?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka
Nie macie się gdzie kłucić? Niech mądrzejszy ustąpi. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
[...] balasa i wtedy podzielę się z Wami spostrzeżeniami, które uwieńczą me wiekopomne koprologiczne dzieło. Stawiajcie więc śmiało i finezyjnie ciepłe parujące klotze gdzie tylko się da! Degustujcie. Zajadajcie się nimi na potęgę. Jak bowiem mawiał zacny Feuerbach: Der Mensch ist, was er isst Gorące całuski w wasze kakaowe słoneczka. A [...]
[...] uojciec Widzę, że po innych użytkownikach też jedzie ""Ja tam gena nie widze. W 1,5 roku mozna bylo o wiele wiecej zrobic. Poza tym, gdzie sa plecy i nogi? IMO srednio. " buahaha :DDDDDDD roz******laja mnie ci specjalisci na sfd od siedmiu bolesci. co ty bys ****a chcial w poltora roku idioto?" [...]
[...] kcal(2100) bo ostatnio nie biegam - pogoda nie sprzyja - wiem że głupie tłumaczenie, ale jakoś brakuje mi werwy.Proszę o radę jakie białko i jaka kreatyna - planuję zakup z zapasem na jakieś 3 miesiące - myslałem o białku matrix bo ponoć dobre. A może też ktoś ma dobre dojście, gdzie za uczciwe=tanio pieniądze można nabyć krete i białko???
[...] Wystąpił w tańcu z gwiazdami bo go zaprosili. Zaangażował sie w to jak we wszystko i nie dał ciała. Walka to była istna eksplozja energii, jakbym widział Tysona z jego walk gdzie był tak nabuzowany. Można powiedzieć że te ciosy itd beznadziejnie wykonane ale ludzi on dopiero ćwiczy to 2 miesiące. Oczywiście koordynacji pewnie za bardzo nie [...]
!!! Słów brak! W moim mieście, na siłowni w galerii handlowej (gdzie to największych snobów świata można spotkać) świadkiem byłam jak dziewczyna dreptała sobie na bieżni, nie gruba, nie chuda, w mojej opinii nawet urodziwa. Obok mnie trener personalny z managerem(!) siłowni tak oto skomentowali tą dziewczynę "tej to bym nawet kijem przez szmatę [...]
[...] czekać ale spadłem z około 80kg do 78,7.Można uznać że te 1,3kg było zbędnym balastem :) W ogóle kiedy to FIBO jest? bo na stronie jakoś nie ma informacji kiedy ,jest gdzie i o której godzinie itp. Tak w ogóle nie wiem jak ty to robisz Niedawno jeszcze było 94kg a teraz już 97 Uznanie naprawdę , też mi się marzy taka masa ale jeszcze [...]
[...] kobiecego ciała, fitness z lekko podkreślonymi mięśniami i wysportowaną sylkwetką, która jednak nie zaburzają w żadnym stopniu tego co w kobiecie najpiękniejsze i bikini gdzie mięśnie nie są wymagane a ocenia się przede wszystkim całą figurę i prezentacje , dla męskiej części publiczności to naprawdę miła odmiana i strzał w dziesiątkę. [...]
[...] tej chwili przebywam na urlopie za oceanem, trzeba było odwiedzić ponownie rodzinkę więc jest super okazja do treningów w Gold's Gym. Przed chwilą wróciłem z zakupów gdzie zaopatrzyłem się w 2kg.tilapi (nigdy nie jadłem tej rybki),2kg piersi z kurczaka, 0,5kg mielonego indyka i dorodny kawałek steka Bym zapomniał o najlepszym, tutaj na [...]
[...] po naszej myśli!! Bzyku&Runner przekaże żonce, pewnie się ucieszy że się chłopakom muza podoba. W tym momencie żona jest w trakcie zakładania swojej strony internetowej gdzie będzie można odsłuchać jej wszystkie utwory.Będzie to różny rodzaj muzyki, od rnb po hip hop i utwory do poduchy. Co najważniejsze żona nigdy nie gra cover'ów wszystkie [...]